Baca Juga: Cara Menghilangkan Biduran dengan Cepat, Cara Alami dan Pakai Obat
Jadi, hindari produk tinggi sodium seperti kecap dan makanan olahan kemasan. Pilih opsi rendah sodium dan saat memasak di rumah, coba gunakan rempah-rempah dan rempah-rempah untuk rasa, daripada menambahkan garam. Jangan menaruh garam di meja.
3. Buah dan sayuran tinggi kalium
Kalium memberi tekanan pada ginjal, jadi harus dibatasi dalam diet penyakit ginjal. Banyak buah-buahan yang tinggi potasium, seperti melon, pisang, jeruk, plum dan tomat, baik dimakan maupun dibuat jus.
Mineral juga lebih tinggi dalam produk susu, alpukat, dedak, kacang-kacangan, lentil dan kacang-kacangan.
Kita mungkin terkejut mengetahui bahwa soda berwarna gelap lebih tinggi potasiumnya, seperti juga buah-buahan dan es teh (kalengan dan botol). Makanan rendah kalium termasuk apel, anggur, stroberi, kembang kol, roti putih, pita, ayam, dan nasi putih.
4. Makanan dengan fosfor atau fosfat
Fosfor membantu tubuh membentuk tulang dan gigi, dan membantu tubuh menggunakan karbohidrat dan lemak.
Tapi hal ini dibatasi jika kita mempunyai penyakit penyakit ginjal stadium 4. Makanan yang harus dihindari termasuk produk susu, cokelat, makanan yang dibumbui dan diproses, baking powder, roti gandum, sereal dedak dan oatmeal, kacang-kacangan, biji bunga matahari, dan lagi, cola berwarna gelap.
Makanan dengan jumlah fosfor yang lebih rendah termasuk sereal jagung atau beras, popcorn (tanpa garam!), roti Prancis atau Italia, limun, dan beberapa soda yang tidak berwarna gelap.
5. Makanan tinggi kalsium, termasuk suplemen kalsium
| Source | : | GridHEALTH.id,Health Grades |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar