10 Cara Atasi Rambut Rontok karena Stres Sebelum Semakin Parah!

GridHEALTH.id - Tak perlu lagi bingung untuk mengatasi rambut rontok karena stres. Masalah rambut rontok ini sudah cukup sering terjadi.

Tidak hanya karena perawatan yang salah, ternyata ada faktor stress yang mempengaruhinya.

Menurut ahli dermatologi Shilpi Khetarpal, stres juga bisa memicu rambut rontok yang sangat parah.

"Ada bentuk kerontokan rambut yang biasa disebut telogen effluvium yang bisa menyebabkan kerontokan parah," ucapnya.

Rambut rontok karena stres umumnya bersifat sementara dan dapat ditangani dengan teknik relaksasi.

Namun, jika kerontokan sudah terlanjur mengakibatkan kebotakan, pemakaian obat kortikosteroid, minoxidil, dan transplantasi rambut perlu dilakukan.

Rambut rontok juga bisa terjadi karena adanya kesalahan dalam merawat kesehatan kulit kepala.

Jika tak ada penanganan yang dilakukan dengan baik, bukan tidak mungkin jika rambut rontok karena stres ini akan menyebabkan kebotakan.

Khetarpal menganjuran, inilah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi rambut rontok tersebut.

1. Melakukan relaksasi

Baca Juga: Rambut Rontok Parah? Bisa Jadi Akibat Kekurangan Vitamin dan Mineral Ini

Apabila kerontokan rambut disebabkan oleh stres, cara mengatasinya dapat dilakukan dengan menerapkan teknik relaksasi.

Dengan teknik relaksasi, stres yang kita rasakan akan mereda. Ada berbagai macam relaksasi yang dapat kita lakukan, misalnya dengan pijat atau meditasi.

2. Pola makan sehat

Pola hidup sehat penting diterapkan untuk membantu mengatasi rambut rontok karena stress.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan protein dan zat besi.

Anda juga dapat minum suplemen tertentu jika kurangnya nutrisi tertentu turut berkontribusi pada kerontokan rambut.

3. Penggunaan minoxidil

Apabila rambut rontok karena stres sudah mengakibatkan kebotakan, penggunaan minoxidil bisa membantu mengatasi masalah tersebut.

Obat ini diyakini ampuh dalam memperlambat kerontokan, sekaligus merangsang kembali pertumbuhan rambut.

4. Gunakan sampo anti rontok

Baca Juga: Ketahui Penyebab Rambut Rontok Setelah Melahirkan dan Berapa Lama Terjadinya?

 Dalam usaha mengatasi rambut rontok karena stres, coba juga gunakan sampo yang memang khusus untuk menguatkan kulit kepala dan rambut. 

Penyerapan serum lebih cepat untuk membantumu mengurangi kerontokan.

Gunakan PANTENE perawatan rambut rontok, untuk rambut anti-rontok dan tebal maksimal dengan rangkaian PANTENE Pro Vitamin Formula dan Rice Oil Essence dari Jepang yang membantu menjaga struktur protein helai rambut dari pangkal hingga ke ujung.

5. Pakai hair tonic

Selain sampo dan kondisioner, kita juga bisa mempertimbangkan pemakaian hair tonic.

Selain membantu menyegarkan kulit kepala, tiap tetesan hair tonic ini juga bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut.

6. Stop bergadang

Faktanya, faktor kurang tidur bisa meningkatkan depresi dan kehilangan fokus.

Saat waktu tidur tiba, coba jauhkan handphone dan laptop dari jangkauan.

Atur kamar tidur senyaman mungkin, seperti meredupkan lampu, menggunakan aromaterapi, atau menyalakan musik instrumental.

7. Mencoba masker rambut

Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok dari Bahan Alami dengan Lidah Buaya

Banyak bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk perawatan mengatasi rambut rontok karena stres, seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau lidah buaya.

Ketiganya mengandung beragam nutrisi dan vitamin yang bisa membantumu atasi rambut rontok karena stress.

8. Minum yang cukup

Asupan air mineral sangat penting untuk mencegah dehidrasi, kehilangan fokus, mudah sakit, dan tentunya stress.

Minumlah air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas setiap harinya, sehingga kadar mineral dalam tubuh dapat tercukupi.

9. Transplantasi rambut

Transplantasi dilakukan dengan cara memindahkan folikel rambut sehat ke kulit kepala yang telah mengalami kebotakan.

Hasil dari transplantasi rambut biasanya baru terlihat beberapa bulan setelahnya.

10. Kortikosteroid

Kortikosteroid merupakan obat yang dapat digunakan untuk membantu mengatasi kerontokan rambut pada penderita alopecia areata.

Meskipun kondisi ini sebenarnya bisa dengan sembuh sendirinya, penggunaan kortikosteroid dapat mempercepat pertumbuhan kembali rambut.

Baca Juga: Ini 5 Tanaman Herbal Untuk Atasi Rambut Rontok, Cek di Sini!