Healthy Move, Cuma Melakukan Aktivitas Ringan Seperti Naik Tangga Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Otak

Baca Juga: Healthy Move, Posisi Yoga Ustrasana atau Pose Unta, Atasi Sakit Punggung Hingga Sembelit

Baca Juga: Rekomendasi Minuman yang Aman Dikonsumsi Penyandang Hipertensi, Mudah Didapatkan

- Bersepeda alih-alih naik bus atau mengemudi untuk menjalankan tugas lokal.

- Bangun untuk istirahat berjalan kaki singkat setiap 30 menit saat duduk di depan komputer.

- Pilih tangga daripada lift atau eskalator.

- Parkir lebih jauh dari tempat daripada mencari tempat terdekat sehingga kita memiliki sedikit lebih lama untuk berjalan.

- Menerima panggilan telpon sambil berjalan-jalan (gunakan wireless) daripada hanya duduk saja. (*)

PROMOTED CONTENT