Mengonsumsi Vitamin D dengan Dosis Berapapun Tidak dapat Mencegah Infeksi Covid-19

GridHEALTH.id - Vitamin D adalah salah satu sumber vitamin yang perlu dicukupi kebutuhan hariannya, namun seringkali terabaikan.

Tanpa disadari kekurangan vitamin D menjadi salah satu masalah yang dapat berlanjut menjadi masalah lain dalam tubuh, seperti osteoporosis dan masalah imunitas tubuh.

Untuk mengetahui seseorang kekurangan vitamin D pun cukup sulit, karena gejalanya yang tidak disadari.

Oleh karena itu simak ulasan berikut ini mengenai masalah imunitas tubuh dan osteoporosis akibat kurang vitamin D.

Kebutuhan Harian Vitamin D

Penting dalam memastikan asupan vitamin D harian terpenuhi, sehingga salah satunya dapat membantu penyerapan kalsium dengan maksimal, kandungan yang diperlukan adalah tidak lebih dari 4.000 IU per hari untuk orang dewasa, jika berlebih (lebih dari 10.000 IU per hari) akan berisiko menyebabkan kerusakan ginjal dan jaringan menurut The Institute of Medicine.

Osteoporosis Akibat Kurang Vitamin D, Ini Gejalanya

Berdasarkan penjelasan dari dr. Tony Setiobudi, MBBS, FRCSEd (Ortho), seorang spesialis bedah tulang dan tulang belakang dalam video YouTube pribadinya, dikatakan bahwa kekurangan vitamin D seringkali tidak disadari.

Bahkan disebutkan bahwa kurang vitamin D lebih besar dari yang dibayangkan dan sebagian besar tidak memiliki gejala sama sekali.

"Gejala kekurangan vitamin D sangat tidak spesifik, artinya gejalanya juga terjadi jika seseorang punya masalah medis lainnya, sehingga kekurangan vitamin D kadang tidak mudah terdeteksi," jelas dr. Tony.

Untuk mengetahui secara pasti seseorang kekurangan vitamin D atau tidak dapat diketahui dengan cara deteksi melalui pemeriksaan darah rutin pada pasien yang tidak menunjukkan gejala.

Setidaknya ada lima gejala umum yang bisa menjadi tanda dari kekurangan vitamin D menurut dr. Tony Setiobudi, yaitu:

PROMOTED CONTENT