Mengonsumsi Vitamin D dengan Dosis Berapapun Tidak dapat Mencegah Infeksi Covid-19

GridHEALTH.id - Vitamin D adalah salah satu sumber vitamin yang perlu dicukupi kebutuhan hariannya, namun seringkali terabaikan.

Tanpa disadari kekurangan vitamin D menjadi salah satu masalah yang dapat berlanjut menjadi masalah lain dalam tubuh, seperti osteoporosis dan masalah imunitas tubuh.

Untuk mengetahui seseorang kekurangan vitamin D pun cukup sulit, karena gejalanya yang tidak disadari.

Oleh karena itu simak ulasan berikut ini mengenai masalah imunitas tubuh dan osteoporosis akibat kurang vitamin D.

Kebutuhan Harian Vitamin D

Penting dalam memastikan asupan vitamin D harian terpenuhi, sehingga salah satunya dapat membantu penyerapan kalsium dengan maksimal, kandungan yang diperlukan adalah tidak lebih dari 4.000 IU per hari untuk orang dewasa, jika berlebih (lebih dari 10.000 IU per hari) akan berisiko menyebabkan kerusakan ginjal dan jaringan menurut The Institute of Medicine.

Osteoporosis Akibat Kurang Vitamin D, Ini Gejalanya

Berdasarkan penjelasan dari dr. Tony Setiobudi, MBBS, FRCSEd (Ortho), seorang spesialis bedah tulang dan tulang belakang dalam video YouTube pribadinya, dikatakan bahwa kekurangan vitamin D seringkali tidak disadari.

Bahkan disebutkan bahwa kurang vitamin D lebih besar dari yang dibayangkan dan sebagian besar tidak memiliki gejala sama sekali.

"Gejala kekurangan vitamin D sangat tidak spesifik, artinya gejalanya juga terjadi jika seseorang punya masalah medis lainnya, sehingga kekurangan vitamin D kadang tidak mudah terdeteksi," jelas dr. Tony.

Untuk mengetahui secara pasti seseorang kekurangan vitamin D atau tidak dapat diketahui dengan cara deteksi melalui pemeriksaan darah rutin pada pasien yang tidak menunjukkan gejala.

Setidaknya ada lima gejala umum yang bisa menjadi tanda dari kekurangan vitamin D menurut dr. Tony Setiobudi, yaitu:

Baca Juga: Manfaat Tak Terduga Vitamin D Bagi Pengidap Penyakit Psoriasis!

1. Patah Tulang

"Vitamin D punya peran penting dalam penyerapan kalsium dan metabolisme tulang, kekurangan vitamin D menyebabkan kalsium tidak dapat diserap dengan baik dan kepadatan tulang menurun," jelas dr. Tony.

Jika dibiarkan dalam waktu lama maka tulang berisiko rapuh dan mudah patah.

2. Nyeri Tulang dan Otot

Reseptor vitamin D berada pada ujung-ujung saraf, yang bisa merasakan rasa sakit dan berperan dalam jalur sinyal nyeri, sehingga saat seseorang kurang vitamin D maka tidak menutup kemungkinan merasakan nyeri tulang dan otot.

"Orang yang menderita kurang vitamin D bisa mengeluh nyeri tulang dan otot," ujar dr. Tony.

3. Infeksi yang Sering Terjadi

Vitamin D berperan penting dalam menguatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh dapat melawan infeksi, termasuk infeksi yang sering terjadi seperti batuk dan pilek.

4. Rasa Lelah, Kecemasan, Depresi

"Rasa lelah adalah gejala yang tidak spesifik, ini bisa juga menjadi tanda-tanda kekurangan vitamin D. Kecemasan dan depresi juga dikaitkan dengan kekurangan vitamin D," jelas dr. Tony.

dr. Tony menyebutkan hasil penelitian terhadap ibu hamil bahwa memiliki kadar vitamin D yang cukup dapat membantu mengurangi gejala kecemasan, memperbaiki kualitas tidur, dan membantu mencegah depresi pasca persalinan.

Baca Juga: Masalah Baru Kesehatan Tulang Belakang Disebabkan Gaya Hidup, 5 Tips Ini Bisa Mencegahnya

5. Berat Badan Bertambah

Obesitas juga menjadi faktor risiko dari kekurangan vitamin D, dr. Tony mengatakan,"Satu penelitian pada orang dewasa menemukan kemungkinan hubungan antara kekurangan vitamin D dan lemak perut, serta peningkatan berat badan."

"Walaupun kekurangan vitamin D sering terjadi pada obesitas, belum jelas apakah suplemen vitamin D dapat membantu mencegah obesitas," sambung dr. Tony.

Jika kondisi ini dibiarkan begitu saja, tentu dapat menyebabkan komplikasi dan efek samping jangka panjang, seperti osteoporosis hingga masalah pada imunitas tubuh.

Seperti yang terlihat dalam gejala umum, kurang vitamin D sangat terkait dengan kesehatan tulang, di mana tulang yang rapuh dan mudah patah juga menjadi salah satu bentuk dari faktor risiko terjadinya osteoporosis, karena kepadatan tulang yang menurun.

Kurang Vitamin D dan Imunitas Tubuh

Ternyata, selain menyebabkan osteoporosis, ternyata kurang vitamin D juga berpengaruh pada imunitas tubuh.

Seperti yang dijelaskan dalam gejala umum, disebutkan oleh dr. Tony bahwa kurang vitamin D dapat menyebabkan infeksi, karena imunitas tubuh yang rendah.

"Jika sering batuk dan pilek, mungkin kurang vitamin D adalah faktor penyebabnya," jawab dr. Tony.

dr. Tony juga menyebutkan bahwa mengonsumsi vitamin D tidak lebih dari 4.000 IU setiap hari dapat mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan.

Akan tetapi dr. Tony menegaskan bahwa kurang vitamin D tidak menyebabkan Covid-19, "Perlu dicatat bahwa mengonsumsi vitamin D dengan dosis berapapun tidak dapat mencegah infeksi Covid-19." (*)

Baca Juga: Begini 6 Cara Menjaga Kesehatan Tulang di Usia Tua, Catat Ya!

 

PROMOTED CONTENT