Tengah Mengandung Anak Keempat, Inilah Beberapa Pilihan Olahraga Aman untuk Jennifer Bachdim yang Bisa Dilakukan Saat Hamil

Baca Juga: Cegah Risiko Keguguran Sejak Dini Dengan Lakukan Hal Berikut

Mirip dengan yoga, pilates juga termasuk olahraga untuk ibu hamil yang aman dan direkomendasikan.

Pilates bermanfaat untuk membantu keseimbangan tubuh, memperkuat otot-otot (termasuk otot dasar panggul untuk melahirkan), serta memperbaiki postur tubuh.

Itulah beberapa jenis olahraga untuk ibu hamil.

Namun, perlu diperhatikan, olahraga bisa dilakukan saat ibu dalam kondisi sehat dan kehamilan berjalan dengan baik.

Selain itu, segera hentikan kegiatan olahraga ketika kamu mengalami perdarahan saat hamil, sakit kepala, pusing, nyeri dada, hingga napas menjadi sangat pendek.

Ibu hamil juga perlu mengonsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Terjadi Keguguran Saat Hamil Usia Tua, Apakah Bisa? Ini Faktanya

 

PROMOTED CONTENT