6. Jaga agar lutut mengarah ke arah yang sama dengan jari-jari kaki di seluruh rentang gerakan.
Baca Juga: Cegah Kanker Payudara dengan Obat Alami Bawang Putih, Ketahui Manfaatnya
7. Tubuh kita harus kira-kira pada sudut yang sama dengan tulang kering sepanjang gerakan. Ini berarti kita akan sedikit condong ke depan saat berjongkok, dan lutut juga akan sedikit bergerak ke depan.
Setelah beberapa minggu melakukan squat kursi sebagai bagian dari latihan, kita mungkin merasa siap untuk mencoba jongkok berat badan standar. (*)
| Source | : | Health Line |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar