Posisi Tidur yang Tidak Benar Jadi Penyebabnya, Cara Mengatasi Nyeri Leher

Maka dari itu, akan direkomendasikan menggunakan penyangga leher untuk waktu yang singkat.

4. Memijat leher

Memijat leher juga bisa dijadikan cara mengatasi salah bantal.

Hanya saja, lebih baik meminta bantuan terapis yang profesional dan bersertifikat (misalnya fisioterapis di rumah sakit atau klinik), agar otot-otot di leher bisa kembali rileks dan tidak nyeri lagi.

5. Minum obat pereda rasa sakit

Apabila sakit leher terasa tak tertahankan sampai membatasi gerakan tubuh, saatnya minum obat pereda rasa sakit.

Beberapa opsi obat penghilang rasa sakit antara lain ibuprofen, naproxen, atau acetaminophen.

Terkadang perawatan ala rumahan di atas baru mempan dalam hitungan hari atau baru sembuh setelah seminggu.

Apabila berbagai cara mengatasi sakit leher akibat bangun tidur di atas sudah dicoba tapi nyeri tak kunjung sembuh, konsultasikan ke dokter.(*)

Baca Juga: Cara Mudah Atasi Kutil di Leher dan Obatnya yang Aman untuk Ibu Hamil

PROMOTED CONTENT