GridHEALTH.id - Siapa yang ingin bau badan, karenanya hindari aneka makanan berikut ini yang bisa sebabkan bau badna muncul.
Ketahuilah, banyak hal yang bisa memengaruhi bau badan, salah satunya makanan yang dikonsumsi.
Menurut laman Cleveland Clinic, bau badan berasal dari semacam reaksi kimia, interaksi bakteri kulit dengan sekresi di area tersebut.
Jadi keringat yang kita keluarkan sejatinya tidak selalu memengaruhi bau badan. Buktinya tidak sedikit orang yang memiliki bau badan tidak sedap, meski tidak berkeringat. Juga ada orang yang berkeringat berlebihan tetapi tidak berbau.
Tapi tahukah jika makanan bisa mengubah bau badan, karena produk sampingannya akan dikeluarkan tubuh memalui keringat setelah dipecah tubuh.
Menurut laman Well and Good, berikut makanan yang bisa menjadi penyebab bau badan:
1. Sayuran allium
Sayuran allium adalah jenis sayuran yang kaya senyawa belerang.
Sayuran allium ini meliputi keluarga bawang-bawangan, yaitu:
* Bawang merah
* Bawang bombai
* Bawang putih
* Daun bawang
Keluarga bawang-bawangan ini mengandung senyawa belerang yang dapat larut dan masuk ke pori-pori, aliran darah, dan urin kita.
Ini memberi kita bau mulut, kencing, serta bau badan karena bergabung dengan bakteri pada kulit.
2. Asparagus
Asparagus memiliki kesamaan dengan bawang-bawangan dalam memengaruhi bau badan dan kencingmu.
Beberapa penelitian menunjukkan dua bahan kimia alami asparagus, methanethiol dan S-methyl thioester, setelah melalui proses pencernaan dapat memberikan urin bau belerang.
3. Sayuran silangan
Jika kamu sedang meningkatkan asupan sayuran silangan, mungkin kamu akan mengalami perubahan pada bau badan, kentut, dan kotoranmu.
Sayuran silangan, meliputi:
Baca Juga: Inilah Arti Munculnya Jerawat di Leher, Berbahayakah Bagi Kesehatan?
* Sayuran berdaun hijau
* Kembang kol
* Kubis Brussel
Hal ini karena sayuran silangan juga mengandung belerang, yang menyebabkan bau badan.
Menurut ahli diet terdaftar Brigitte Zeitlin, makan sayuran silang yang dimasak dahulu dapat membantu mengurangi efek samping yang menyebabkan bau badanmu.
4. Rempah-rempah yang kuat
Rempah-rempah yang memiliki cita rasa kuat juga teahh dikenal dapat menjadi penyebab bau badan tidak sedap.
Rempah-rempah yang dimaksud tersebut, seperti:
* Jinten atau bumbu kari
* Cabai rawit
* Lobak pedas (horseradish)
Rempah-rempah yang menambah rasa pedas pada makananmu dapat menyebabkan bau badanmu tidak sedap.
Rempah-rempah ini secara alami memicu produksi keringat lebih banyak.
5. Daging merah
Daging merah adalah makanan umum lainnya yang diketahui menyebabkan bau badan.
Mengutip Health, dalam sebuah penelitian kecil, peneliti membagi 17 pria dalam kelompok yang makan daging atau tidak makan daging selama dua minggu. Setelahnya, para pria bertukar kelompok.
Wanita kemudian menganalisis bau badan dari ketiak pria itu di akhir setiap sesi.
Hasilnya, bau badan pria saat menjalani diet vegetarian "lebih menarik, lebih menyenangkan, dan tidak menyengat".
6. Alkohol
Selain berbagai makanan, alkohol juga dapat menjadi penyebab bau badanmu tidak sedap.
Tubuh mengidentifikasi alkohol sebagai racun, sehingga ketika alkohol terurai di dalam tubuh.
Apa yang tidak dapat dimetabolisme oleh tubuh diekskresikan dalam jalur lain melalui proses yang disebut oksidasi.
Proses oksidasi memecah racun menjadi asam asetat, karbon dioksida, dan air yang dihilangkan melalui keringat, urin, dan, pernapasan.(*)
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar