Penyandang diabetes dapat melakukan beberapa tips berikut ini untuk membantu mengatasi kaki bengkak seperti dilansir dari byramhealthcare.com (8/1/2019).
Kaus kaki kompresi memberi sedikit tekanan pada kaki untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan mengatasi kaki bengkak.
Jika kita memiliki pertanyaan tentang kaus kaki atau stoking kompresi, bicarakan dengan dokter tentang cara menggunakannya dengan benar.
Untuk penggunaan yang tepat, dokter dapat membantu menentukan tingkat kompresi mana yang terbaik untuk masing-masing.
Kita tentu tidak ingin memakai yang terlalu ketat atau terlalu longgar, terlebih kita tidak boleh menggunakan kaus kaki kompresi di atas luka terbuka, bisul, atau sakit.
Jika kita akan duduk untuk waktu yang lama, cobalah untuk mengangkat kaki sebanyak mungkin.
Meskipun cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meninggikan kaki di atas jantung, ini tidak selalu memungkinkan.
Gunakan ottoman atau pertimbangkan untuk mendapatkan tempat tidur gantung kaki yang dapat dipasang di bawah meja.
Baca Juga: Hari Kesehatan Nasional, Skrining Sejak Dini Cegah Penyakit Diabetes
Jika kita sedang bersantai di sofa atau di tempat tidur, angkat kaki menggunakan bantal atau alat elevasi khusus.
Tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Meskipun tampaknya berlawanan dengan intuisi, semakin banyak air yang diminum, semakin sedikit yang disimpan.
Pastikan kita tetap terhidrasi sepanjang hari dan hindari minum terlalu banyak kafein, minuman manis, atau soda.
| Source | : | Gridhealth,gooddoctor.co.id |
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar