Percaya Tidak Percaya, Nyatanya 5 Jenis Daun Rebusan Ini Bisa Mengatasi Hipertensi

GridHEALTH.id - Tekanan darah tinggi alias hipertensi banyak dialami oleh lansia, bahkan anak muda.

Keduanya berpeluang bisa mengalami komplikasi jika tidak menangani hipertensi dengan baik dan benar.

Sebab kunci hidup dengan hipertensi adalah mengontrolnya supaya tetap stabil sesuai arahan dokter.

Karenanya, selain ubah pola hidup alias gaya hidup juga rutin meinum obat, ada baiknya mencoba pengobatan rumahan secara alami.

Yaitu dengan minum aneka daun yang direbus dan diminum airnya.

Baca Juga: Fakta Puasa Intermiten jika Rutin Dilakukan Penyintas Diabetes Tipe 2, Setelah 3 Bulan Membaik

Ciri Orang Terkena Hipertensi

Sebelum membahas pengobatan dengan minum daun rebusan dari bahan alami untuk hipertensi, penting diketahui beberapa ciri orang dengan hipertensi, yaitu:

- Sakit kepala di pagi hari

- Mimisan

- Irama jantung tidak teratur

- Perubahan penglihatan

- Mual dan muntah

- Bingung dan cemas

- Nyeri dada

Baca Juga: Yoga Pagi Setiap Hari Bisa Membantu Mengendalikan Hipertensi

- Otot tremor

- Kelelahan.

Penyebab Hipertensi

Ketahuilah, sejatinya tekanan darah diperlukan untuk membantu darah mengalir ke seluruh tubuh dengan baik, sehingga setiap jaringan mendapatkan nutrisi dan oksigen yang baik.

Biasanya tekanan darah akan naik dan turun sepanjang hari.

Akan tetapi dalam kasus penderita hipertensi, tekanan darah akan selalu berada diangka yang tinggi, yaitu tekanan darah sistolik (mengukur tekanan darah di arteri saat jantung berdetak) di atas angka 120 dan tekanan darah diastolik (mengukur tekanan darah di arteri saat jantung beristirahat di antara detak jantung) di atas angka 80.

Sehingga disebutkan, orang yang memiliki tekanan darah tinggi adalah orang dengan hasil konsisten di atas 120/80 mmHg.

Faktor Risiko Hipertensi

Beragam faktor risiko yang memicu tekanan darah seseorang meningkat, beberapa faktor risiko yang tidak dapat diubah, yaitu usia dan riwayat keluarga.

Baca Juga: Kondisi Terkini Kesehatan Vladimir Putin yang Ternyata Mengidap Penyakit Parkinson

Sangat berkaitan dengan gaya hidup, ada beberapa faktor risiko tekanan darah tinggi yang masih dapat dicegah dan dikontrol, mulai dari:

- Kurang aktivitas fisik

- Obesitas

- Penyakit atau kondisi tertentu (seperti diabetes, selama kehamilan)

- Merokok

Baca Juga: Obat Alami Hipertensi dari Bumbu Dapur, Aman & Efektif Atasi Tensi Darah Tinggi

- Konsumsi natrium dan alkohol berlebih

- Stres.

Mengobati Hipertensi Dengan Daun Rebusan

Meski tidak mengenal kata sembuh total, para penderita hipertensi tidak perlu khawatir, karena penyakit ini menjadi salah satu penyakit yang bisa dikontrol dengan baik untuk mencegah kekambuhan dan komplikasi.

Berikut ini beberapa jenis daun rebusan untuk mengobati hipertensi yang bisa dicoba, yaitu:

1. Daun kumis kucing

Kumis kucing terkenal dengan kandungan kalium dan flavonoid sebagai efek diuretik, sehingga bisa bantu melancarkan tekanan darah serta peluruh batu ginjal.

Cobalah konsumsi daun kumis kucing dengan cara merebus 10 lembar daun ini, ditambah 3 ruas jari temulawak, 5 buah belimbing wuluh yang sudah dipotong dan masukkan ke dalam 2 gelas air yang dipanaskan, bisa menambahkan gula aren untuk menambah rasa.

Tunggu sekitar 5-10 menit hingga mendidih, kemudian disaring dan siap diminum dua kali sehari, pagi dan sore.

Baca Juga: Nyeri pada Tungkai Kaki Ciri Seseorang Mengalami Kolesterol Tinggi

2. Daun avokad

Mengobati hipertensi juga bisa dengan memanfaatkan daun rebusan avokad, karena di dalamnya terkandung flavonoid untuk melancarkan peredaran darah dan bersifat diuretik, sehingga tubuh dapat mengeluarkan cairan melalui urin dengan baik.

Dengan demikian tidak membuat kerja jantung menjadi berat.

3. Daun seledri

Selanjutnya menggunakan daun seledri, karena daun ini disebut mengandung senyawa diuretik dan mampu melebarkan pembuluh darah, juga bersifat antioksidan.

Penelitian yang dilakukan menunjukkan daun rebusan ini menjadi terapi pelengkap dalam menurunkan tekanan darah khususnya pada lansia.

4. Daun sirsak

Daun rebusan lainnya yang disebut dapat mengobati hipertensi adalah daun sirsak, karena kandungan kalium di dalamnya dapat melancarkan sirkulasi dan zat besinya membantu mengatur detak jantung.

Cara merebusnya tidak perlu menambahkan apapun lagi, cukup dengan 2-3 lembar daun sirsak direbus ke dalam air mendidih selama 10 menit, untuk satu hingga dua cangkir teh.

5. Daun pandan

Mengobati hipertensi dengan daun rebusan juga bisa dicoba menggunakan daun pandan, yang mengandung vitamin A, zat besi, mineral, sehingga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Caranya cukup dengan merebus daun pandan sebanyak 3 gram ke dalam 2-3 gelas air, lalu ditunggu mendidih dan bisa dikonsumsi dua kali sehari pada pagi dan sore secara rutin.

Jika tidak diobati, hipertensi dapat berakibat fatal, seperti memicu penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. 

Selain itu, tekanan darah tinggi juga memicu kerusakan lain pada organ penting termasuk ginjal, otak, dan mata. (*)

Baca Juga: 10 Tanaman Herbal Hipertensi yang Bisa Kurangi Risiko Serangan Jantung

 

PROMOTED CONTENT