Dengan kandungan vitamin B12 yang tinggi, telur merupakan salah satu makanan yang bisa membantu menaikkan tekanan darah rendah.
Vitamin tersebut sangat dibutuhkan bagi penderita tekanan rendah.
Kekurangan vitamin B12 dapat mengakibatkan anemia hingga penurunan tekanan darah yang drastis.
Untuk darah rendah, telur bisa dikonsumsi dengan cara direbus, digoreng orak-arik, kari, dan lain-lain.
Tentu sudah tahu dong, garam berlebih adalah penyebab tekanan darah tinggi. Jadi garam bisa bisa menaikkan tekanan darah.
Baca Juga: Jangan Biasakan Begadang Jika Ingin Ginjal Selalu Sehat Sampai Tua
Nah, garam alias natrium klorida dapat memengaruhi hormon yang mengontrol keseimbangan air tubuh.
Karenanya, penyintas darah rendah bisa mengonsui garam dengan teratur, caranya;
* Menambahkan sejumput garam ke segelas air
* Bumbui makanan dengan garam
* Konsumsi makanan asin, seperti zaitun atau ikan teri
Baca Juga: Tips Mencegah Panu Kambuh, Salah Satunya dengan Rajin Merawat Diri
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar