Bahaya Begadang Bisa Mengakibatkan Sakit Mata, Simak Cara Mengatasinya

Mengatasi Bahaya Begadang

Bahaya begadang pada mata ini juga tak main-main, maka perlu adanya penanganan untuk mengatasi masalah tersebut.

Inilah beberapa cara mengatasi bahaya begadang yang sering jadi kebiasaan:

1. Tidurlah yang cukup 6-8 jam sehari

2. Batasi dulu aktifitas yang bisa membuat mata lelah, contohnya membaca tulisan kecil, berkendara jarak jauh, menjahit, menatap gadget

3. Kompres mata yang nyeri dengan air hangat

4. Beristirahat lebih banyak

5. Lindungi mata supaya tidak kemasukan benda asing

6. Hindari stres dan kecemasan yang berlebihan.

Jika gangguan tidur membuat mata terjaga semalaman, tak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter untuk bisa menanganinya.(*)

Baca Juga: Jangan Biasakan Begadang Jika Ingin Ginjal Selalu Sehat Sampai Tua

 

PROMOTED CONTENT