- Pola makan yang tidak sehat
Titik pijat kolesterol ini disebut membantu untuk melancarkan peredaran darah, berikut ini beberapa titik pijat kolesterol yang bisa dilakukan, yaitu:
Titik pijat kolesterol yang pertama ada pada titik neiguan, titik ini berada dua inci di atas lipatan pergelangan tangan yang melintang. Cukup memijat titik pijat ini sekitar 20 hingga 30 menit setiap sesi sebanyak 3 kali sehari. Manfaat dari memijat titik ini adalah untuk menghilangkan rasa sakit, membantu melancarkan aliran darah, meredakan mati rasa dan stagnansi, menenangkan sataf, menghilangkan kejang, mencegah muntah, hingga meredakan asma.
Titik pijat selanjutnya adalah titik zu san li yang berada 3 inci di bawah lutut (di bawah sisi lateral ligamen patela) dengan jarak satu jari melintang dari tibia. Untuk memanfaatkan titik pijat ini, bisa dengan memijat bagian ini selama 5 sampai 10 menit.
Titik fenglong menjadi salah satu titik pijat kolesterol karena titik ini disebut dapat melancarkan aliran darah, yang berada di sisi anterolateral betis, dua jari melintang (jari tengah) di luar tepi depan tibia, secara rinci berada 8 cun di atas ujung malleolus lateral. Cobalah gunakan ibu jari untuk memijat titik ini searah jarum jam selama 10 menit selama 3 menit, dari titik fenglong ke atas dan ke bawah.
Titik pijat lainnya untuk meredakan kolesterol adalah titik sanyinjiao, yang disebut memiliki manfaat untuk mengurangi rasa pegal, bengkak, meningkatkan kebugaran dan kecantikan, termasuk menurunkan lemak hingga tekanan darah. Untuk memijatnya, cobalah gunakan ibu jari atau jari telunjuk selama 2-3 menit hingga rasa sakit menurun. Titik Sanyinjiao berada 3 inci lurus di atas ujung malleolus medial.
Titik pijat kolesterol selanjutnya adalah titik taichong, yang terletak di sisi dorsal kaki, cobalah memijat dan menekan titik ini untuk menyehatkan darah dan hati selama setengah hingga satu menit, begitu pun dengan kaki lainnya.
Source | : | Better Health,health.sina.com.cn |
Penulis | : | Vanessa Nathania |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar