7 Jenis Buah yang Dilarang Untuk Penyakit Jantung, Jangan Disepelekan

4. Mangga

5. Kismis

6. Plum/prune

7. Aprikot kering.

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Selain mengurangi konsumsi buah yang dilarang untuk penyakit jantung, menjaga kesehatan jantung tidak cukup dengan seperti itu, tetapi juga diiringi dengan langkah pencegahan lainnya. Berikut ini cara mencegah penyakit jantung:

- Berhenti merokok dan kurangi alkohol

- Aktif bergerak, seperti olahraga setidaknya 30-60 menit per hari

- Konsumsi makanan yang ramah untuk jantung (sayur, buah, gandum, biji-bijian, makanan rendah lemak, dan lainnya)

- Jaga berat badan sesuai dengan ukuran sehat

- Cukupi kualitas tidur dan kontrol stres

- Lakukan skrining rutin, terlebih penyakit pemicu. (*)

Baca Juga: Mengenal Penyakit Jantung Rematik, Adakah Perbedaan dengan Penyakit Jantung Lainnya?

PROMOTED CONTENT