Serangan Jantung Bisa Disebabkan karena Sering Tidur di Pagi Hari, Simak Faktanya!

- Hindari cahaya terutama dalam beberapa jam sebelum tidur

- Jangan makan atau minum beberapa jam sebelum tidur, hindari alkohol dan makanan tinggi lemak

- Jaga agar saat tidur tetap sejuk, gelap, dan sunyi

Pencegahan Serangan Jantung

Tidak semua serangan jantung dapat dicegah, tetapi bisa menurunkan risiko terkena serangan jantung, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu:

- Lakukan pemeriksaan rutin, khususnya bagi yang sudah didiagnosis menderita penyakit jantung

- Minum obat sesuai resep dan lakukan tes rutin

- Mengelola penyakit kronis, seperti diabetes

- Konsumsi makanan yang menyehatkan jantung dan kelola berat badan

- Berolahraga secara teratur

- Hindari obat yang dilarang

- Kelola stres (*)

Baca Juga: Ini Komplikasi yang Terjadi Akibat Serangan Jantung, Cegah dari Sekarang!

PROMOTED CONTENT