Pilihan Makanan Sahur dan Berbuka untuk Penderita Asam Urat

Ceri

Ada beberapa bukti bahwa makan ceri dikaitkan dengan potensi menurunnya risiko serangan asam urat.

Ceri juga memiliki sifat anti-inflamasi.

Variasi biji-bijian

Semua biji-bijian disarankan menjadi pilihan makanan untuk penyintas asam urat buka puasa, kecuali gandum.

Namun, perlu menghindari penambahan pemanis untuk mengkonsumsinya.

Kopi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secukupnya, terutama kopi berkafein normal, dapat terkait dengan penurunan risiko asam urat.

Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Asam Urat, Pilihan Tepat Saat Sahur dan Berbuka

Minum kopi mungkin tidak sesuai, jika memiliki masalah kesehatan lain seperti penyakit asam lambung.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa banyak kopi yang tepat untuk.

Susu

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa minum susu skim dapat membantu mengurangi asam urat.

Ini mempercepat ekskresi asam urat dalam urin  dan juga mengurangi respons peradangan tubuh terhadap kristal asam urat di persendian.

Itulah beberapa menu makanan sahur dan buka puasa untuk penyintas asam urat.

Baca Juga: 7 Buah yang Dapat Dikonsumsi Penyintas Asam Urat, Bisa Jadi Obat

PROMOTED CONTENT