Kenali Pantangan Asam Lambung, 5 Jenis Sayuran Ini Bisa Jadi Pemicunya

Pasalnya, daun bawang berisiko meningkatkan produksi asam lambung karena mengandung fruktosa di dalamnya.

Namun, hal tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Kebiasaan yang Harus Dihindari

Selain jadikan beberapa sayuran sebagai pantangan asam lambung, ada sebagian kebiasaan yang perlu dihindari:

1. Menghindari makan dengan porsi berlebih

2. Tidak disarankan tidur setelah makan

3. Menghindari minuman berkarbonasi

4. Menghindari makanan yang terlalu pedas

5. Mengurangi konsumsi makanan berlemak

6. Mengonsumsi makanan berserat, seperti oatmeal, nasi merah, atau ubi jalar

7. Mengonsumsi makanan yang mengandung alkali, seperti melon, pisang, dan kacang-kacangan

8. Usahakan makan teratur dan tepat waktu

Baca Juga: 7 Ciri-ciri Asam Lambung pada Bayi, Orangtua Perlu Mewaspadainya

PROMOTED CONTENT