Sebab hal ini dapat memperburuk gejala asam lambung.
Selain itu, perhatikan cara mengonsumsi makanan dan minuman agar tidak memperburuk gejala asam lambung.
Penderita asam lambung juga perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Makanan yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung antara lain:
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung banyak serat dan vitamin yang baik untuk pencernaan.
Buah-buahan seperti apel, pisang, dan buah beri adalah buah-buahan yang rendah asam dan aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Penderita asam lambung dapat mengonsumsi daging tanpa lemak seperti ayam atau ikan.
Baca Juga: Ternyata 5 Obat Rumahan Ini Bisa Sembuhkan Asam Lambung yang Kambuh
Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan kentang dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.
Dalam kesimpulannya, penderita asam lambung sebaiknya menghindari jus jeruk karena dapat memicu peningkatan produksi asam lambung dan iritasi pada dinding lambung.
Penderita asam lambung perlu menghindari makanan-makanan yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung dan memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang.
Dengan pola makan yang sehat dan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, gejala asam lambung dapat dikurangi dan kesehatan lambung dapat terjaga dengan baik.
| Source | : | Mayo Clinic |
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar