Pakaian ketat dapat menekan perut dan memicu refluks asam.
Tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh, dengan menggunakan bantal tambahan.
Hal ini dapat membantu mencegah refluks asam saat tidur.
Stres dapat mempengaruhi fungsi pencernaan, termasuk meningkatkan produksi asam lambung.
Cari cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, atau kegiatan yang membantu rileks.
Jika memiliki kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Penting untuk diingat bahwa langkah-langkah di atas dapat membantu mengurangi gejala asam lambung pada beberapa orang, tetapi tidak semua orang akan merasakan manfaat yang sama.
Jika gejala berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan saran pengobatan yang tepat.
Baca Juga: Kenali 9 Ciri-ciri Asam Lambung pada Anak dan Cara Mengatasinya
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar