Perlu Diperhatikan Penyebab Utama Asam Lambung dan Cara Mencegahnya

- Perut kembung

- Mual setelah makan

- Sulit menelan

Penyebab Asam Lambung

Beberapa penyebab utama asam lambung meliputi:

1. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)

Ini adalah kondisi yang disebabkan oleh kelemahan pada katup antara kerongkongan dan perut, yang memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.

2. Kebiasaan makan yang buruk

Konsumsi makanan berlemak, pedas, atau berminyak, makan terlalu banyak, makan terlalu cepat, atau makan menjelang tidur dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.

3. Obesitas

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan mengakibatkan asam lambung naik ke kerongkongan.

4. Kehamilan

Perubahan hormonal selama kehamilan dan peningkatan tekanan pada perut dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Mencegah Asam Lambung

Untuk mencegah atau mengurangi gejala asam lambung, dapat mengikuti beberapa langkah berikut:

1. Perubahan gaya hidup:

- Hindari makan berlebihan dan makan terlalu cepat

- Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, asam, atau berminyak

Baca Juga: Bisa Dicoba, Mengobati Nyeri Punggung Akibat Asam Lambung Tinggi

PROMOTED CONTENT