GridHEALTH.id - Meski tak banyak yang menyukai, siapa sangka manfaat durian bisa untuk kesehatan dan kecantikan.
Tak semua orang bisa mengonsumsi buah durian.
Ada yang sangat menyukai buah durian, namun ada pula yang menolak untuk mengonsumsinya.
Bahkan, ada yang sudah merasa mual jika mencium bau durian.
Buah durian adalah buah tropis yang terkenal dengan aromanya yang kuat dan unik.
Durian memiliki kulit berduri dan daging buah yang tebal dengan biji di dalamnya.
Buah durian sering kali digambarkan memiliki aroma yang sangat kuat dan kontroversial.
Beberapa orang sangat menyukai aromanya yang khas dan rasanya yang kaya, sementara yang lain mungkin tidak menyukainya karena bau yang kuat.
Selain memiliki karakteristik aroma yang khas, durian juga memiliki banyak manfaat nutrisi.
Durian kaya akan vitamin C, serat, dan mineral seperti potasium dan zat besi.
Buah durian tidak hanya terkenal karena rasanya yang unik dan kuat, tetapi juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan kecantikan manusia.
Baca Juga: Perlu Waspada! Penularan HIV Bukan Hanya Melalui Kontak Fisik
Berikut adalah beberapa manfaat durian yang bisa diketahui.
Durian mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, serat, zat besi, kalsium, magnesium, dan kalium.
Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Durian mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang bertahan lama.
Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk pemulihan setelah aktivitas fisik atau kelelahan.
Durian mengandung kalsium, magnesium, dan kalium yang penting untuk kesehatan tulang.
Nutrisi ini membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis.
Durian kaya akan serat makanan, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara umum.
Durian mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
Baca Juga: RUU Kesehatan: Tenaga Medis atau Nakes yang Lalai Terancam Pidana, Kelalaian Seperti Apa?
Antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan dini.
Manfaat durian berikutnya adalah memperkuat kekebalan tubuh.
Durian mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Terakhir, durian juga ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Hal ini karena durian mengandung asam lemak tak jenuh, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Asam lemak tak jenuh membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang berkontribusi pada kesehatan jantung yang baik.
Namun, penting untuk diingat bahwa durian juga mengandung kadar gula yang tinggi, jadi konsumsilah dengan bijak, terutama bagi mereka yang memiliki masalah gula darah atau diabetes.
Juga, jika memiliki alergi makanan tertentu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi durian.
Nah, itu dia manfaat buah durian untuk kesehatan dan kecantikan.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja yang Toxic
| Penulis | : | Magdalena Puspa |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar