GridHEALTH.id - Pola tidur bayi baru lahir bisa dibilang cukup unik dari orang dewasa.
Hal ini dikarenakan bayi baru lahir tidak bisa tidur sepanjang malam tanpa gangguan.
Sehingga, mau tidak mau, Moms harus begadang untuk menenangkan bayi baru lahir tersebut agar dapat kembali tidur.
Mungkin para ibu merasa kesulitan awalnya, akan tetapi ada beberapa tips yang bisa dicoba lo.
Berikut beberapa tips mengatasi bayi baru lahir yang sering begadang.
Pertama, ibu bisa mencatat kebiasaan tidur Si Kecil setiap harinya.
Hal ini bertujuan agar ibu dapat merencanakan jadwal tidur Si Kecil kedepannya.
Meski begitu, ibu perlu ingat bahwa kebiasaan tidur bayi akan berubah setiap harinya.
Misalnya, jika hari ini Si Kecil tidur selama 3 jam dari jam 8 malam, bisa jadi keesokkan harinya tidak tidur sama sekali hingga jam 10 malam.
Sehingga, ibu tetap perlu mengenali tanda-tanda bayi mengantuk itu sendiri.
Namun jangan khawatir, karena ketika mencapai usia 2 bulan, nantinya Si Kecil akan terbiasa dan lama-lama membentuk pola tidur yang teratur.
Baca Juga: Sering Disebut Berbahaya, Adakah Manfaat Kesehatan dari Begadang?
Selain itu, ibu juga harus mempelajari seperti apa tanda-tanda bayi baru lahir telah mengantuk.
- Tidak mau melihat orang lain, termasuk ibunya sendiri
- Mengusap mata
- Menguap
- Rewel
Jika Moms mendapati beberapa tanda tersebut, segera baringkan Si Kecil di tempat tidurnya.
Jika perlu, atur kamar tidur senyaman mungkin agar mudah terlelap.
Diantaranya, meredupkan lampu dan menciptakan suasana tidur yang tenang.
Tips berikutnya, ibu juga harus mengenalkan bayi baru lahir kapan waktu aktif dan waktu istirahat.
Siang adalah waktunya aktif, sedangkan malam adalah waktunya istirahat.
Jadi ketika waktu menunjukkan sore dan malam, biarkan cahaya dalam ruangan menjadi sedikit remang untuk mengurangi rangsangan.
Baca Juga: Enggak Akan Begadang Lagi, Ini 6 Titik Pijat yang Efektif Atasi Sulit Tidur
Selain itu, ibu juga perlu mengecilkan atau mematikan sumber suara, seperti televisi, agar suasana menjadi lebih sunyi.
Sementara itu, ketika waktu menunjukkan pagi dan siang, lakukanlah hal sebaliknya.
Ibu bisa membuka jendela kamar agar cahaya masuk dan Si Kecil terbangun dari tidurnya.
Setelah itu, ajak Si Kecil bermain untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Tips yang terakhir ini juga perlu ibu perhatikan baik-baik pada bayi baru lahir.
Mulai dari kapan Si Kecil mengantuk, terbangun dari tidurnya, bagaimana dia bisa tertidur lelap, dan lain-lain.
Karena setelah Si Kecil menginjak usia 2 bulan, pola tidurnya sudah mulai teratur.
Hal ini dikarenakan kebiasaan menyusu di malam harinya sudah mulai berkurang.
Kemudian, ditambah dengan berat badannya yang bertambah sesuai usianya, sehingga ibu tak perlu membangunkannya untuk menyusu.
Itu tadi empat tips mengatasi bayi baru lahir yang sering begadang, ya.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba! (*)
Baca Juga: Apakah Begadang Menyebabkan Darah Rendah? Ini Penjelasannya
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar