Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang, tetap aktif secara fisik, dan mengelola stres dengan baik.
Dalam kesimpulannya, mitos bahwa wanita tidak boleh keramas saat haid tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat.
Keramas atau mandi selama menstruasi tidak berbahaya dan tidak akan mempengaruhi kesehatan reproduksi wanita.
Namun, menjaga kebersihan pribadi dan kesehatan secara keseluruhan selama menstruasi tetap penting.
Pilih pembalut atau tampon yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Pastikan Anda menggantinya secara teratur, sesuai dengan petunjuk pada kemasan.
Jangan biarkan pembalut atau tampon terlalu lama karena dapat meningkatkan risiko infeksi.
Gunakan air hangat dan sabun ringan untuk membersihkan daerah genital Anda.
Hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia yang keras atau wewangian yang kuat, karena dapat mengiritasi kulit sensitif di sekitar area tersebut.
Sebelum dan setelah mengganti pembalut atau tampon, pastikan Anda mencuci tangan dengan sabun dan air bersih.
Hal ini penting untuk mencegah penyebaran bakteri atau infeksi.
Baca Juga: Jangan Sembarangan! Inilah Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Nyeri Haid
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar