GridHEALTH.id - Panas dalam adalah istilah yang sudah tidak asing didengar untuk menggambarkan ketidaknyamanan di tenggorokan dan bibir pecah-pecah.
Meski dianggap sebagai sebuah penyakit, sebenarnya bukan. Melainkan serangkaian gejala dari satu penyakit.
Setiap orang mempunyai definisi panas dalam yang berbeda-beda, karena penyebabnya pun yang tidak sama pada masing-masing orang.
Walaupun ini bukan sebuah penyakit, tapi membiarkannya tentu akan menyebabkan ketidaknyamanan.
Oleh karena itu, mengobati panas dalam tetap harus dilakukan. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman tertentu untuk mengurangi rasa tidak nyaman.
Berikut adalah beberapa jenis minuman yang bisa meringankan kondisi ini.
Air kelapa muda adalah minuman yang sangat baik untuk mengatasi panas dalam.
Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa muda membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan menggantikan mineral yang hilang akibat berkeringat.
Air kelapa muda juga mengandung antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan sel dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minum segelas air kelapa muda dingin dapat memberikan rasa kesegaran yang alami dan membantu menenangkan sistem pencernaan.
Semangka adalah buah yang sangat baik untuk dikonsumsi di musim panas karena mengandung banyak air dan elektrolit.
Baca Juga: Kerap Dilakukan, Apakah Kumur Garam Efektif Menyembuhkan Radang Tenggorokan?
Jus semangka segar adalah minuman yang menyegarkan dan mampu menghilangkan panas dalam dengan cepat.
Semangka juga kaya akan likopen, senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, semangka memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Minumlah segelas jus semangka segar setiap hari untuk mengobati panas dalam dan menjaga hidrasi tubuh.
Teh peppermint adalah jenis minuman herbal yang juga memiliki sifat pendingin alami.
Peppermint mengandung mentol, yang memberikan sensasi dingin pada tenggorokan dan dapat membantu meredakan peradangan dan iritasi pada saluran pernapasan.
Teh peppermint juga memiliki sifat relaksan otot yang dapat membantu menenangkan sistem pencernaan yang terganggu akibat panas dalam.
Minum secangkir teh peppermint hangat atau dingin setelah makan dapat memberikan efek menyegarkan dan membantu meredakan panas dalam.
Minuman untuk panas dalam yang terakhir adalah air putih. Meski kesannya sepele, tapi banyak juga orang yang jarang mengonsumsinya.
Padahal, dengan minum air putih yang cukup, tubuh bisa terhidrasi dengan baik dan fungsi-fungsinya dapat bekerja secara maksimal.
Misalnya meningkatkan sistem imun untuk melawan bakteri atau virus peneyab infeksi, yang menimbulkan gejala panas dalam. (*)
Baca Juga: Titik Pijat Redakan Batuk dan Sakit Tenggorokan, Nyaman dan Cepat Reda
Penulis | : | Nurul Faradila |
Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar