Baca Juga: Jangan Dulu Berobat, Penderita Asam Urat Bisa Turunkan Risiko dengan Makan Kacang Merah
2. Perubahan Gaya Hidup
Mengatur pola makan, menghindari makanan yang kaya purin (yang dapat meningkatkan produksi asam urat), dan menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
3. Istirahat dan Fisioterapi
Pada saat serangan akut, istirahat yang cukup dan fisioterapi dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan meningkatkan gerakan sendi.
4. Minum Air Putih Cukup
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urin.
5. Hindari Konsumsi Alkohol dan Makanan Tinggi Purin
Alkohol dan makanan yang tinggi purin, seperti daging merah dan makanan laut, sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan batasan.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki respons yang berbeda terhadap asam urat dan penanganannya.
Konsultasikan selalu dengan dokter untuk diagnosis dan perencanaan penanganan yang tepat.
Baca Juga: Kehabisan Ide? Ini Ide Menu 1 Minggu untuk Penderita Asam Urat
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar