GridHEALTH.id - Sesak nafas adalah masalah umum yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup.
Salah satu penyebab umum sesak nafas adalah batuk, yang dapat meradang dan mengiritasi saluran pernapasan.
Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa titik pijat yang dapat membantu meredakan sesak nafas akibat batuk?
Ketahui strategi alami menggunakan titik pijat untuk meringankan gejala tersebut.
Titik pijat, juga dikenal sebagai akupresur, adalah teknik pengobatan tradisional yang berasal dari Tiongkok.
Teknik ini melibatkan merangsang titik-titik tertentu di tubuh untuk meredakan berbagai gejala dan kondisi.
Salah satu manfaat utama dari titik pijat adalah kemampuannya untuk membantu meredakan peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi ketegangan otot.
1. Titik Tianfu (LU3): Titik ini terletak di lengan bagian atas, sekitar satu jari di bawah lipatan siku. Memijat titik ini dapat membantu meredakan batuk yang menyebabkan sesak nafas.
2. Titik Lieque (LU7): Titik ini terletak di pergelangan tangan, pada bagian dalam lengan tepat di atas tulang radius. Merangsang titik ini dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan mengurangi ketegangan pada dada.
3. Titik Dingchuan (EX-B1): Titik ini terletak di punggung, antara tulang rusuk ke-2 dan ke-3 di bagian luar. Titik ini dapat membantu meredakan gejala sesak nafas dan memfasilitasi pernapasan yang lebih baik.
4. Titik Zhongfu (LU1): Titik ini terletak di dada, pada garis tengah antara kedua puting susu. Pemijatan titik ini dapat membantu meredakan batuk dan sesak nafas dengan mengatasi ketegangan di dada.
Baca Juga: Alami Kesulitan Menurunkan Berat Badan? Coba Pijat 4 Titik Ini
1. Bersiaplah dalam suasana yang tenang dan nyaman.
2. Gunakan ujung jari atau ujung pensil untuk mengurut lembut dan merangsang titik pijat dengan gerakan melingkar atau tekanan ringan.
3. Lakukan pijatan selama 1-2 menit di setiap titik, atau sesuai dengan kenyamanan Anda.
4. Bernapaslah dalam-dalam saat melakukan pijatan untuk meningkatkan manfaatnya.
Titik pijat dapat memberikan manfaat yang lebih baik jika dilakukan secara teratur. Anda mungkin perlu melakukan pijatan setiap hari atau beberapa kali seminggu untuk merasakan perbaikan yang signifikan.
Selain itu, penting untuk tetap berkonsultasi dengan profesional medis jika gejala sesak nafas berlanjut atau memburuk.
Merupakan hal yang normal jika Anda mencari alternatif alami untuk meredakan sesak nafas akibat batuk.
Titik pijat adalah salah satu opsi yang dapat Anda pertimbangkan. Namun, selalu penting untuk menggabungkan pendekatan ini dengan perawatan medis yang tepat, terutama jika gejala Anda parah atau kronis.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba metode pengobatan baru. Ingatlah bahwa efek titik pijat dapat bervariasi dari individu ke individu.
Beberapa orang mungkin merasakan perbaikan cepat, sementara yang lain mungkin memerlukan waktu lebih lama.
Tetaplah konsisten dan bersabar saat Anda menjalani perjalanan menuju kesehatan yang lebih baik.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar