GridHEALTH.id - Menghilangkan lemak di dagu tak melulu hanya bisa dilakukan dengan menurunkan berat badan.
Lemak di dagu atau double chin adalah tumpukan lapisan lemak yang terbentuk di bawah dagu.
Sebenarnya, faktor yang menyebabkan adanya lemak di dagu cukup beragam salah satunya memang akibat penambahan berat badan.
Jika memang adanya double chin disebabkan oleh kenaikan berat badan, menurunkannya memang dapat membantu mengatasi masalah ini dan membuat penampilan kembali menarik.
Tapi selain itu, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan lemak di dagu tanpa memangkas bobot tubuh.
Langkah-langkah berikut, perlu dilakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Perhatikan pola makan sehari-hari, hindari makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan makanan cepat saji.
Fokus pada makanan yang tinggi kandungan serat, seperti sayuran, buah, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.
Selain itu, pastikan juga kebutuhan air setiap harinya sudah tercukupi, karena dehidrasi dapat membuat lemak lebih terlihat pada wajah.
Menghilangkan lemak di dagu, dapat dilakukan dengan menjalani latihan fisik dengan rutin.
Utamanya latihan kardiovaskular seperti berlari, bersepeda, atau berenang karena ini dqpat membakar kalori dan mengurangi lemak di tubuh, termasuk dagu.
Baca Juga: Cuma Butuh Beberapa Menit, Ini 4 Cara Efektif Membakar Lemak di Kantor
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar