GridHEALTH.id – Masalah asam lambung adalah gangguan yang umum dialami oleh banyak orang.
Ketidakseimbangan asam lambung dapat menyebabkan rasa terbakar, nyeri, dan ketidaknyamanan.
Selain perubahan gaya hidup dan pengaturan pola makan, beberapa orang mencari alternatif alami untuk mengelola masalah ini.
Salah satu cara yang populer adalah menggunakan rebusan herbal.
Apa saja bahan herbal yang bisa mengatasi asam lambung?
Berikut ini beberapa pilihannya.
Inilah beberapa rebusan herbal yang dapat membantu mengatasi asam lambung.
Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang memiliki sifat antiradang dan antiiritasi yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Anda dapat membuat rebusan jahe dengan mencampur potongan jahe segar ke dalam air panas dan menyeruputnya seperti teh.
Minuman ini dapat membantu meredakan rasa terbakar dan mual.
Peppermint adalah tumbuhan herbal yang dikenal memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan.
Baca Juga: Ubah Kebiasaan, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Berlebih Agar Tidak Mudah Kambuh
Minuman peppermint dapat membantu meredakan gejala asam lambung seperti mual, kembung, dan sensasi terbakar.
Anda dapat membuat rebusan peppermint dengan merebus daun peppermint segar atau mengonsumsi teh peppermint yang sudah jadi.
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antiradang.
Ini dapat membantu meredakan peradangan pada kerongkongan yang disebabkan oleh asam lambung berlebih.
Anda dapat membuat rebusan kunyit dengan mencampurkan bubuk kunyit ke dalam air hangat dan madu.
Kayu manis adalah rempah-rempah lain yang dapat membantu mengatasi masalah asam lambung.
Kayu manis memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan.
Anda dapat membuat minuman kayu manis dengan mencampurkan bubuk kayu manis ke dalam air hangat dan sedikit madu.
Licorice adalah herbal yang telah digunakan secara tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan.
Licorice mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi dinding kerongkongan dari efek negatif asam lambung.
Anda dapat membuat rebusan licorice dengan merebus akar licorice dalam air dan mengonsumsinya sebagai teh.
Baca Juga: Tak Perlu Beli, Inilah Obat Asam Lambung Alami yang Cepat Menyembuhkan
Chamomile adalah herbal yang sering digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan dan mengurangi peradangan.
Teh chamomile dapat membantu meredakan gejala asam lambung seperti kembung, mual, dan nyeri perut.
Pisang adalah buah yang memiliki sifat antasam alami. Ini dapat membantu melindungi dinding kerongkongan dari efek negatif asam lambung.
Makan pisang sebagai camilan atau mencampurkannya dalam smoothie adalah cara yang baik untuk mengonsumsinya.
Sebelum menggunakan rebusan herbal atau suplemen untuk mengatasi masalah asam lambung, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan Anda.
Apalagi, jika Anda memiliki riwayat penyakit pencernaan atau alergi tertentu.
Beberapa herbal dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau memiliki efek samping yang tidak diinginkan.
Rebusan herbal dapat menjadi pilihan alami yang efektif untuk mengatasi masalah asam lambung.
Namun, hasil dapat bervariasi dari individu ke individu.
Penting untuk mendekati masalah asam lambung dengan cara yang holistik, termasuk mengatur pola makan, gaya hidup, dan menggunakan herbal sebagai suplemen.
Jika gejala asam lambung Anda berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat. (*)
Baca Juga: Asam Lambung Kambuh Setelah Minum Kopi? Ini 4 Cara Menikmatinya dengan Nyaman
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar