Jahe juga memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan gejala asam urat, termasuk nyeri di bahu. Anda bisa menambahkan jahe ke teh atau makanan, atau mengonsumsi suplemen jahe.
4. Minyak Ikan
Minyak ikan adalah sumber asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit pada sendi.
Mengonsumsi suplemen minyak ikan secara teratur dapat membantu mengurangi gejala asam urat di bahu.
5. Apel Cuka
Minum air apel cuka sari apel (apple cider vinegar) dalam jumlah kecil setiap hari telah diklaim oleh beberapa orang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Pastikan untuk mencampurkan cuka dengan air untuk menghindari iritasi lambung.
6. Hindari Alkohol dan Gula Tambahan
Alkohol dan gula tambahan dapat meningkatkan risiko serangan asam urat. Hindari atau batasi konsumsi alkohol dan makanan tinggi gula.
7. Kompres Dingin
Pada saat serangan asam urat di bahu, mengompres area yang terkena dengan es dapat membantu meredakan peradangan dan rasa sakit. Pastikan untuk melindungi kulit dengan kain tipis saat mengompres.
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar