Stres kronis dapat memengaruhi kadar gula darah Anda.
Cari cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau terapi.
Jadwalkan pemeriksaan kesehatan rutin dengan dokter Anda.
Diskusikan risiko diabetes Anda dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegahnya.
Dokter Anda dapat memberikan saran yang sesuai dengan situasi Anda.
Jika Anda merasa bingung tentang diet atau program olahraga yang tepat untuk Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang ahli gizi atau pelatih kesehatan.
Mereka dapat membantu Anda merencanakan pola makan dan program olahraga yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Akhirnya, penting untuk selalu memperhatikan gejala diabetes, seperti sering buang air kecil, haus berlebihan, kelelahan yang berlebihan, atau penglihatan kabur.
Jika Anda mengalami gejala seperti ini, segera berkonsultasi dengan dokter Anda untuk evaluasi lebih lanjut.
Mencegah diabetes tipe 2 adalah hal yang sangat mungkin, bahkan jika Anda memiliki faktor risiko keturunan.
Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, mengikuti panduan medis, dan menjaga kontrol gula darah Anda, Anda dapat mengurangi risiko Anda dan menjalani hidup yang lebih sehat. (*)
Baca Juga: Anak-anak Juga Bisa Mengidap Diabetes, Ditandai dengan 4 Gejala Ini
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar