GridHEALTH.id - Rumah menjadi tempat di mana kita menghabiskan sebagian besar waktu kita.
Setelah beraktivitas seharian di luar, seseorang akan kembali ke rumah untuk beristirahat.
Selain istirahat, ada berbagai aktivitas lain yang dilakukan oleh seluruh anggota keluarga di rumah.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa rumah kita adalah lingkungan yang sehat dan nyaman.
Ada beberapa ciri-ciri penting yang dapat membuat rumah menjadi tempat yang mendukung kesehatan fisik dan mental.
Adapun beberapa ciri kondisi rumah yang dapat mendukung kesehatan fisik maupun mental adalah sebagai berikut.
Udara yang bersih dan segar adalah hal yang paling penting untuk kesehatan yang baik.
Pastikan ventilasi di rumah sudah memadai, sehingga pertukaran udara setiap harinya dapat berjalan dengan baik.
Gunakan alat pemurni udara jika diperlukan untuk menghilangkan polusi dalam ruangan seperti debu, alergen, dan polutan lainnya.
Selain udara, rumah yang sehat bagi pemiliknya adalah yang mendapati cahaya alami dalam jumlah cukup pada siang hari.
Pasalnya, cahaya alami dari sinar matahari memiliki efek positif pada suasana hati dan kesejahteraan.
Baca Juga: Cuaca Panas Terik Selama Oktober, Jaga Kesehatan dengan Lakukan 5 Hal Ini
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, pastikan rumah mempunyai jendela yang cukup besar dan tirai yang dapat dibuka untuk membiarkan cahaya matahari masuk.
Dengan begitu, rumah tidak hanya terasa lebih terang, tetapi juga membantu mengurangi ketergantungan pada pencahayaan buatan.
Ciri rumah bikin sehat lainnya adalah yang mempunyai kelembaban seimbang.
Kelembaban yang seimbang adalah kunci untuk mencegah masalah kesehatan seperti alergi dan infeksi pernapasan.
Pastikan kelembaban di dalam rumah berada dalam kisaran yang nyaman, sekitar 30-50 persen, dengan menggunakan humidifier atau dehumidifier jika diperlukan.
Pilih bahan bangunan yang tidak mengandung bahan berbahaya seperti formaldehida atau asbes.
Bahan bangunan yang ramah lingkungan seperti kayu, kaca, dan batu alam dapat membantu menciptakan rumah yang sehat.
Selalu pastikan pasokan air yang digunakan sehari-hari di rumah adalah air yang aman dan bersih.
Gunakan filter air jika perlu, dan periksa sistem plumbing secara teratur untuk mencegah kerusakan yang dapat mengkontaminasi air.
Menciptakan rumah yang sehat adalah investasi dalam kesehatan diri sendiri dan keluarga.
Dengan memperhatikan ciri-ciri di atas, maka dapat menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan fisik dan mental. (*)
Baca Juga: Rutin Bakar Daun Salam di Rumah dan Rasakan 4 Manfaat Ini untuk Tubuh
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar