Benarkah Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Petai? Ketahui Faktanya!

* Zat besi

* Zinc

* Asam folat

Manfaat Makan Petai Selama Kehamilan

Ibu hamil dapat mengonsumsi petai dan mendapatkan manfaat kesehatan berikut ini, dilansir dari Nakita.

1. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium dalam petai dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis, sekaligus mendukung pembentukan tulang dan gigi pada janin.

2. Mengatasi anemia

Petai mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga mampu meningkatkan volume darah, sekaligus mencegah anemia.

3. Menstabilkan tekanan darah

Hipertensi selama kehamilan dapat berbahaya bagi ibu dan bayi yang berada dalam kandungan.

Nah, kandungan potasium yang terdapat dalam petai daapt mencegah risiko ini, karena bisa mengontrol tekanan darah tetap normal.

4. Mencegah penyakit berbahaya

Antioksidan yang terdapat dalam petai adalah flavonoid, yang mampu melawan radikal bebas.

Dengan begitu, ibu dapat terlindungi dari berbagai penyakit serius seperti kanker.

Jadi, boleh saja mengonsumsi petai saat hamil, tapi pastikan jumlahnya tidak berlebihan. (*)

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tablet Tambah Darah, Upaya Membantu Cegah Stunting

PROMOTED CONTENT