Hindari makanan berat dan berlemak yang dapat membuat Anda merasa lebih panas.
Jika Anda harus berada di luar, gunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi dan hindari paparan langsung matahari sebanyak mungkin.
Ini membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV dan risiko kanker kulit.
Orang dengan penyakit jantung harus berhati-hati saat cuaca panas. Panas ekstrem dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.
Pastikan Anda mematuhi rekomendasi dokter dan minum obat sesuai jadwal.
Jika Anda memiliki anggota keluarga, teman, atau tetangga yang rentan terhadap cuaca panas, periksa kondisi mereka secara teratur.
Pastikan mereka memiliki akses ke tempat yang sejuk dan minuman yang cukup.
Cuaca panas dapat berbahaya jika Anda tidak mengambil tindakan pencegahan yang tepat.
Dengan minum banyak air, membatasi aktivitas fisik intensif, dan berlindung dari sinar matahari, Anda dapat menjaga kesehatan Anda saat cuaca panas.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala panas berlebihan, seperti pusing atau mual, segera cari pertolongan medis.
Jaga diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda agar tetap aman selama cuaca panas. (*)
Baca Juga: Sering Dilakukan Saat Cuaca Panas, Benarkah Minum Es Bisa Bikin Batuk?
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar