Gak Perlu Tahan Lapar Semalaman, 10 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Saat Lapar Malam Hari

3. Yoghurt rendah lemak

Yoghurt rendah lemak adalah sumber protein dan kalsium yang baik.

Pilih yogurt tanpa tambahan gula dan nikmatilah dengan tambahan buah segar atau sedikit madu untuk rasa manis alami.

4. Oatmeal

Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang dapat memberikan rasa kenyang.

Sajikan dengan susu rendah lemak atau tambahan buah untuk variasi rasa dan nutrisi.

5. Telur rebus

Telur adalah sumber protein yang kaya dan dapat membantu merasa kenyang lebih lama.

Telur rebus adalah pilihan camilan malam yang praktis dan bergizi.

6. Sayuran segar dengan hummus

Sayuran segar seperti wortel, mentimun, atau paprika dipadukan dengan hummus adalah kombinasi camilan yang kaya serat, vitamin, dan mineral.

7. Popcorn tanpa mentega

Popcorn yang dimasak tanpa mentega atau minyak berlebihan dapat menjadi camilan malam yang rendah kalori.

Popcorn juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

8. Ikan kaya omega-3

Jika Anda mencari camilan protein yang lebih substansial, pilih makanan yang mengandung protein.

Misalnya seperti ikan seperti salmon atau tuna yang kaya akan asam lemak omega-3.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Makanan Terbaik Saat Diet untuk Penderita Asam Lambung

PROMOTED CONTENT