- Penjelasan: Stres, kecemasan, atau gangguan emosional lainnya dapat memicu perilaku makan yang tidak sehat, seperti makan berlebihan atau memilih makanan yang tidak sehat.
- Penanganan: Mencari dukungan psikologis, seperti konseling atau terapi, dapat membantu mengatasi faktor emosional yang mungkin mempengaruhi berat badan.
- Penjelasan: Beberapa kondisi kesehatan tertentu, seperti edema (retensi cairan), gagal jantung, atau penyakit ginjal, dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
- Penanganan: Pemeriksaan medis mendalam dan penanganan khusus dari dokter diperlukan untuk mengelola kondisi kesehatan yang mendasari.
- Penjelasan: Faktor genetik juga dapat memainkan peran dalam kecenderungan seseorang untuk mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.
- Penanganan: Meskipun faktor genetik tidak dapat diubah, pengelolaan berat badan yang sehat tetap penting melalui gaya hidup dan pola makan yang tepat.
- Penjelasan: Kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, sehingga seseorang cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori.
- Penanganan: Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam.
Jika seseorang mengalami kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, penting untuk mencari bantuan profesional.
Berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi dapat membantu menentukan penyebab yang mendasari dan merancang rencana penanganan yang sesuai.
Langkah-langkah untuk memulai perubahan kebiasaan hidup yang sehat juga dapat mendukung upaya menurunkan berat badan secara efektif.
Baca Juga: Sering Dihindari Karena Bikin Gemuk, Ternyata Ini Manfaat Makan Malam Bagi Tubuh
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Komentar