GridHEALTH.id - Inilah beberapa titik yang dapat dipijat untuk mengontrol emosi.
Marah merupakan bentuk emosi yang cukup sering dirasakan oleh banyak orang dan berhubungan erat dengan kehidupan sehari-hari.
Menurut Better Health, kemarahan bisa menjadi emosi yang positif dan berguna jika diungkapkan dengan tepat.
Nyatanya, ketika sedang emosi seseorang cenderung mengungkapkan kekesalannya dengan cara yang kurang baik.
Kemarahan yang tidak terkontrol bukan hanya berdampak pada lingkungan sosial, tapi juga kesehatan.
Efek jangka panjangnya bisa meningkatkan risiko kecemasan, tekanan darah tinggi, dan juga sakit kepala.
Beberapa cara alami, termasuk pijat, dipercayai dapat membantu meredakan emosi sebelum meledak.
Dilansir dari TCM Blog, untuk mengontrol amarah dan suasana hati, bisa coba memijat beberapa titik berikut.
Lokasinya berada di tengah dahi, sejajar dengan garis alis dan sering dijuluki sebagai mata ketiga.
Untuk memijatnya, berikan tekanan menggunakan jari tengah selama dua hingga tiga menit.
Selanjutnya, agak cubit sedikit area tersebut dengan ibu jari dan jari telunjuk sekitar satu menit.
Baca Juga: Segera Pijat Lembut 4 Titik Ini, untuk Obati Diare yang Bikin Badan Lemas
Posisinya paling dekat dengan otak, karena berada di tengah-tengah kepala. Bisa ditarik tarik lurus dari ujung daun telinga.
Tekan dengan lembut, tapi juga cukup kuat, titik ini kurang lebih selama dua menit agar emosi terkontrol.
Titik pijat Shen Men berada di pergelangan tangan, tepatnya sisi bagian dalam dan berseberangan dengan ibu jari.
Setelah berhasil menemukannya, tekan yang kuat titik ini sekitar 1-2 menit dan ulangi di pergelangan tangan satunya.
Titik pijat saat emosi memuncak yang perlu ditekan selanjutnya adalah Pericadium 6, yang ada di bagian dalam lengan.
Posisi pastinya sekitar dua hingga dua setengah jari di bawah lipatan garis pergelangan tangan.
Setelah menemukan titiknya, tekan dengan kuat menggunakan ibu jari, sementara jari-jari yang lain menahan pergelangan tangan.
Titiknya bisa ditemukan di antara tulang rusuk keenam dan ketujuh setelah garis pertengahan klavikula.
Gosok titik tersebut menggunakan telapak tangan hingga terasa hangat, lalu tekan secara bertahap.
Awali dengan tingkat tekanan yang lemah kemudian menjadi lebih kuat, selama dua hingga tiga menit.
Itu dia beberapa titik pijat yang perlu dirangsang saat emosi sedang memuncak, sehingga amarah bisa tersalurkan dengan baik. (*)
Baca Juga: Mengatasi Pergelangan Tangan Terkilir, Manfaat Pijatan pada Titik-titik Tertentu
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar