Ketika sudah menemukan titiknya, lepaskan genggaman tangan dan pijat area tersebut dengan kekuatan yang cukup kuat.
Selanjutnya adalah LI-4, yang ada di cekungan berdaging antara ibu jari dan jari telunjuk. Titik pijat ini efektif menghilangkan nyeri akibat sakit kepala tegang.
Memijatnya bsia dilakukan dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk dari tangan yang berlawanan.
Berikan tekanan yang cukup lembut namun juga kuat, kurang lebih selama 3 menit. Lakukan sambil tarik napas dalam-dalam dan buat gerakan melingkar.
Hati-hati, ibu hamil tidak disarankan memijat titik ini karena dapat memicu terjadinya kontraksi.
Titik pijat kepala nyeri selanjutnya adalah B-2 yang terletak di kedua sisi tempat bertemunya pangkal hidung dengan punggung alis.
Memijatnya efektif untuk mengatasi nyeri di kepala akibat mata lelah, yang terjadi ketika terlalu lama menggunakan gadget.
Cara pijatnya yakni gunakan jari telunjuk untuk memberikan tekanan yang kuat selama 10 detik, lepaskan, dan ulangi.
Terakhir, titik pijat ini berada di dasar kedua sisi tengkorak, di area berlubang antara dua otot leher pararel vertikal.
Ini merupakan titik pijat migrain terbaik karena juga mengatasi penglihatan kabur, kehilangan energi, kelelahan, serta mengurangi stres.
Cara menstimulasinya yakni letakan jari pada titik tersebut, gunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk menekan kuat selama 10 detik dan ulangi. (*)
Baca Juga: Kenali Titik Pijat Melancarkan Pencernaan, Berikut Tips dan Manfaatnya
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar