Luka yang ada di sekitar jari akan menjadi jalan masuk bakteri, yang menyebabkan pembengkakan, kemerahan, hingga keluar nanah.
Terlihat sepele, namun kuku yang berukuran kecil dapat merusak kesehatan gigi, terutama jika menggunakan kawat gigi.
Selain itu, bakteri yang ada di kuku juga akan berpindah ke mulut, sehingga menyebabkan masalah kesehatan gigi dan memicu bau mulut.
Meski sudah tahu bahaya dari kebiasaan ini, tapi untuk benar-benar berhenti melakukannya mungkin terasa sulit bagi sejumlah orang.
Akan tetapi, beberapa cara berikut ini cukup bisa membantu untuk mengurangi kebiasaan ini.
* Potong kuku pendek: Selalu pastikan kuku jari tangan dipotong pendek. Ketika gigi tidak bisa menjangkaunya, maka menggigit akan kurang menyenangkan.
* Tutupi jari: Menutup jari dengan pelindung seperti sarung tangan, dapat menjadi pencegah perilaku menggigit kuku.
* Temukan pengganti: Buat tangan sibuk misalnya dengan mengenggam bola stres, batu, atau pulpen yang bisa diklik.
Sementara agar keinginan untuk menggigit kuku berkurang, bisa mengunyah permen karet sehingga mulut tetap terisi.
Ingat, untuk benar-benar menghentikan kebiasaan ini tidak bisa dilakukan hanya dalam satu malam. Fokus dan konsisten merupakan hal yang penting.
Jika terasa sulit atau mendapati kuku yang tumbuh ke dalam dan bahkan berubah warna, jangan ragu untuk cari pertolongan profesional. (*)
| Source | : | Cedars-sinai.org,UCLA Health |
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar