Senyawa antioksidan dalam buah beri dapat membantu mengurangi peradangan.
Ibu menyusui dapat menikmati segelas jus ceri atau menambahkan buah beri ke dalam diet mereka.
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antiradang.
Ibu menyusui dapat menambahkan kunyit dalam makanan atau meminum susu kunyit untuk mendapatkan manfaatnya.
Jahe adalah rempah yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Mengonsumsi teh jahe hangat atau menambahkan jahe ke dalam masakan sehari-hari dapat memberikan manfaat bagi ibu menyusui yang mengalami asam urat.
Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam minyak ikan memiliki efek antiinflamasi.
Ibu menyusui dapat memilih suplemen minyak ikan yang aman dan sesuai dengan dosis yang direkomendasikan.
Apel cider vinegar dianggap memiliki sifat alkalis yang dapat membantu menetralkan kelebihan asam urat dalam tubuh.
Sebagai minuman tambahan, campurkan satu hingga dua sendok makan apel cider vinegar dengan air hangat dan madu, lalu minum sebelum makan.
Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi tekanan pada persendian dan mengurangi risiko flare-up asam urat.
Baca Juga: 7 Obat Asam Urat Alami dari Rempah-rempah, Ampuh Atasi Nyeri di Badan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar