Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang mengakibatkan seseorang sulit buang air besar.
Nah, serat yang terdapat dalam buah kersen, mampu mengurangi risiko dan mengatasi sembelit.
Mengonsumsi makanan yang tinggi serat dana melancarkan pergerakan usus, sehingga makanan dicerna lebih mudah dan kotoran lebih lembut serta mudah dikeluarkan tubuh.
Vitamin C dan antioksidan dalam kersen berperan dalam menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit, serta membantu melawan tanda penuaan dini.
Senyawa antioksidan, seperti lutein dan zeaksantin, yang terdapat dalam kersen dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mempertahankan kesehatan mata.
Paparan radikal bebas dapat membuat sel-sel dalam tubuh rusak dan memicu terjadinya penyakit kanker.
Mengonsumsi buah karsen dapat dimasukkan ke dalam upaya pencegahan kanker, karena antioksidannya mampu melawan radikal bebas berlebih di tubuh.
Alzheimer merupakan penyakit yang kerap dialami oleh lansia dan menyebabkan gangguan pada otak.
Lansia yang mengalami penyakit ini, kemampuan kognitifnya menurun, sehingga sering lupa.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah kersen, dapat menurunkan risiko penyakit ini.
Buah kersen bukan hanya lezat, tetapi juga merupakan tambahan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. (*)
Baca Juga: 5 Daftar Obat Penurun Kolesterol dari Buah yang Lezat dan Hemat di Kantong
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar