Menjaga Kesehatan Jantung, Pahami Kadar Kolesterol Normal Usia 40 Tahun

3. Kolesterol baik (HDL): Seseorang sebaiknya mempunyai kadar HDL lebih dari 60 mg/dL.

Ini dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung. Jika di bawah 40 mg/dL pada pria  dan kurang dari 50 mg/dL apada wanita, perlu berhati-hati dengan risiko kolesterol tinggi.

4. Trigliserida: Kurang dari 150 mg/dL dianggap normal. Kadar trigliserida yang lebih tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kenapa Kadar Kolesterol Normal Penting?

Terdapat sejumlah alasan mengapa saat memasuki usia 40 tahun, seseorang harus lebih perhatian dengan kadar kolesterolnya. 

1. Memahami risiko penyakit jantung

Usia 40 tahun sering dianggap sebagai titik kritis dalam kehidupan seseorang di mana risiko penyakit jantung dapat meningkat.

Pemahaman yang baik tentang kadar kolesterol dapat membantu mengidentifikasi dan mengatasi risiko ini.

2. Pencegahan dini

Mengetahui kadar kolesterol yang normal memungkinkan untuk pencegahan dini.

Perubahan gaya hidup dan pengelolaan makanan dapat dimulai lebih awal untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

3. Intervensi tepat waktu

Jika kadar kolesterol sudah berada di luar batas normal, intervensi medis atau perubahan gaya hidup dapat diterapkan lebih awal.

Dengan begitu, maka risiko kerusakan pembuluh darah yang dapat membahayakan jantung dapat dicegah. 

Memahami kadar kolesterol normal pada usia 40 tahun adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung. (*)

Baca Juga: Dari Bumbu Dapur hingga Buah-buahan, Ini 9 Racikan Obat Kolesterol dari Bahan Alami yang Mudah Dibuat di Rumah

PROMOTED CONTENT