Langkah selanjutnya dari cara mengolah daun pepaya untuk ASI booster, yakni proses pengeringan.
Keringkan daun pepaya dengan menaruhnya di tempat yang teduh atau menggunakan alat pengering secara alami.
Pastikan kondisi daun yang akan diolah sudah benar-benar kering.
Jika sudah, kemudian tumbuk daun pepaya hingga berubah menjadi serbuk halus.
Bila sudah berubah menjadi serbuk, campurkan dengan air panas dan aduk hingga merata.
Untuk meningkatkan produksi ASI, minumlah ekstrak daun pepaya secara rutin.
Agar rasanya tambah lezat, bisa ditambahkan dengan madu atau perasan lemon.
Selain mengonsumsi ekstrak daun pepaya, perhatikan pula gaya hidup sehat.
Istirahat yang cukup, pola makan seimbang, dan hidrasi yang baik juga berperan dalam produksi ASI yang optimal.
Mengolah daun pepaya sebagai ASI booster dapat menjadi alternatif alami dan efektif.
Namun pastikan konsumsinya masih dalam batas wajar dan apabila ditemukan indikasi masalah kesehatan, segera konsultasikan dengan dokter (*)
Baca Juga: Payudara yang Kecil Menghasilkan Sedikit ASI, Mitos atau Fakta?
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
Komentar