10 Minuman Ini Ternyata Bisa Menghilangkan Ngantuk, Alternatif Selain Kopi

GridHEALTH.id – Rasa ngantuk seringkali menghampiri kita di berbagai situasi, baik di tempat kerja, saat mengemudi, atau bahkan saat sedang belajar.

Meskipun kopi menjadi minuman pilihan yang umum digunakan untuk mengatasi ngantuk, ternyata ada beberapa minuman lain yang dapat memberikan efek penyegaran tanpa harus tergantung pada kandungan kafein.

Apa saja minuman yang dimaksud?

Berikut ini beberapa rekomendasinya.

Minuman yang bisa menghilangkan ngantuk selain kopi

Inilah beberapa alternatif minuman yang bisa membantu menghilangkan rasa ngantuk.

1. Air putih

Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan energi dan membuat rasa ngantuk lebih intens.

Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari untuk menjaga tubuh tetap segar dan aktif.

2. Minuman lemon dan air hangat

Campuran air hangat dengan perasan lemon dapat memberikan efek menyegarkan dan membantu meningkatkan energi.

Lemon mengandung vitamin C yang dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan memberikan rasa segar yang dapat membuat Anda terjaga.

3. Minuman teh hijau

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah lebih rendah dibandingkan kopi, tetapi tetap memberikan dorongan energi.

Baca Juga: Sering Dianggap Sehat, Nyatanya 4 Makanan Ini Bisa Memicu Diabetes

PROMOTED CONTENT