Berikut ini beberapa tips menurunkan kolesterol ala dr zaidul akbar yang bisa dilakukan pengidap kolesterol.
Studi yang dipubilkasikan di American Journal of Applied Sciences pada 2017, menemukan berpuasa dapat membantu menurunkan kolesterol.
Namun perlu ditekankan, agar kolesterol turun secara maksimal, perlu dibarengi dengan pola makan sehat.
Bekam merupakan metode pengobatan tradisional, yang cukup terkenal di kalangan masyarakat.
BMC Medicine melakukan penelitian terkait manfaat bekam untuk menurunkan kolesterol dalam darah.
Hasilnya, bekam dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat, sementara kadar kolesterol baik meningkat.
Pola makan sehat penting untuk mencapai kestabilan kadar kolesterol dalam darah. Salah satu makanan yang wajib dikonsumsi adalah serat.
Kandungan serat dalam sayur misalnya, terbukti efektif menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
dr. Zaidul Akbar menganjurkan untuk rutin mengonsumsi minuman herbal dengan bahan dasar jahe, jeruk nipis, dan kunyit.
Jahe diketahui ampuh menurunkan kolesterol tinggi dan trigliserida. Secara bersamaan meningkatkan kolesterol baik.
Begitu juga dengan kunyit, yang mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. (*)
Baca Juga: Minum Air Rebusan 6 Daun Ini untuk Turunkan Kolesterol, Tak Khawatir Ketergantungan Obat
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar