GridHEALTH.id - Selama berpuasa dari sebelum terbitnya fajar hingg terbenamnya matahari, tubuh akan kehilangan cairan.
Belum lagi paparan sinar matahari pada siang hari, membuat lebih banyak cairan tubuh yang hilang dari produksi keringat.
Kondisi dapat memunculkan masalah pada kulit, seperti kulit kering mengelupas.
Kulit yang kering dan mengelupas, biasanya juga disertai dengan sensasi gatal yang membuat kulit seperti tertarik.
Tentunya hal tersebut tidak nyaman dan dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari, termasuk beribadah.
Dilansir dari situs resmi Universitas Gadjah Mada, dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin dr. Fajar Waskito, Sp.KK(k), M.Kes, membagikan beberapa solusi.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi keluhan kulit kering mengelupas saat puasa.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan gizi lengkap keluarga sehat, ketika sahur atau berbuka.
Ini bisa dilakukan dengan menambahkan asupan sayuran dan buah-buahan, serta menghindari makanan tinggi gula dan lemak.
Karena penyebab utama kulit kering adalah dehidrasi, maka penting untuk memperhatikan kebutuhan cairan.
Minum setidaknya 2 liter air putih, yang bisa dibagi menjadi beberapa gelas mulai dari buka puasa hingga sahur.
Baca Juga: Manfaat Rumput Laut untuk Sajian Buka Puasa, Tingkatkan Imunitas Hingga Menyehatkan Kulit
Selain pada kulit di tubuh, kulit wajah, terutama area bibir ketika berpuasa juga ikutan kering.
Maka dari itu, berhati-hati menggunakan pasta gigi, terutama yang mengandung detergen atau mint karena bisa menyebabkan bibir kering.
Cara berikutnya yang bisa dilakukan untuk mengatasi kulit kering mengelupas, adalah menggunakan pelembap.
Aplikasikan pelempap pada wajah dan bibir, dan hindari kebiasaan menjilat bibir karena akan membuatnya semakin kering.
Jika pelempap hanya dapat menghidrasi bagian wajah dan bibir, untuk bagian tubuh yang lain bisa menggunakan losion.
Oleskan losion setelah terkena air, khususnya setelah berwudu, agar kulit tidak terlalu kering dan iritasi.
Gunakanlah sunscreen atau tabir surya, agar kulit dapat terlindungi dari sinar matahari saat beraktivitas di luar.
Paparan sinar matahari yang berlebih, tidak hanya membuat kulit kering, tapi juga menyebabkan sunburn yang mempengaruhi pigmentasi kulit.
Meskipun waktu istirahat menjadi lebih singkat, karena harus bangun makan sahur, usahakan kualitasnya tetap terjaga.
Waktu istirahat yang cukup dapat mencegah berbagai masalah kulit, termasuk kulit kering yang tampak kusam.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kulit kering mengelupas saat berpuasa. (*)
Baca Juga: Mengenali Perbedaan Ruam Akibat Steven Johnson Syndrome dan Penyakit Kulit Lain
| Penulis | : | Nurul Faradila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar