- Jeruk segar
- Air matang
- Campurkan daun bayam, jus jeruk, dan air matang ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan siap untuk dikonsumsi.
Bayam kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Kombinasi bayam dan jeruk dalam smoothie dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
- Jambu biji segar
- Air matang
- Potong jambu biji menjadi bagian kecil. Blender jambu biji dengan air matang hingga halus.
- Saring jus jambu biji dan minum secara teratur.
Jambu biji mengandung serat yang tinggi dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk menjaga kadar gula darah.
- Buah naga segar
Baca Juga: 7 Jenis Sayuran Segar Penurun Gula Darah, Terbukti Cegah Komplikasi Diabetes
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar