Teh hitam mengandung tanin alami yang dapat membantu mengurangi diare dengan mengencangkan tinja. Cara Penggunaan: Minum teh hitam hangat tanpa tambahan gula atau susu.
Getah lidah buaya memiliki sifat penyembuhan dan dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan termasuk diare. Cara Penggunaan: Campurkan gel lidah buaya ke dalam smoothie atau minuman lainnya.
Cuka apel mengandung bakteri sehat dan enzim yang dapat membantu menyeimbangkan flora usus.
Cara Penggunaan: Tambahkan satu sendok teh cuka apel ke dalam segelas air dan minum sebelum makan.
Tips Tambahan untuk Mengatasi Diare
Selain mengonsumsi ramuan alami, berikut adalah beberapa tips tambahan untuk mengatasi diare:
- Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi.
- Hindari makanan pedas, berminyak, atau sulit dicerna.
- Konsumsi makanan tinggi serat seperti nasi putih, roti panggang, atau pisang matang.
- Istirahat cukup untuk membantu tubuh pulih.
Meskipun ramuan alami umumnya aman, ada beberapa situasi di mana Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter, seperti diare parah yang tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, diare disertai dengan demam tinggi atau darah dalam tinja, diare pada anak kecil atau orang dewasa dengan kondisi medis tertentu seperti diabetes atau penyakit jantung. (*)
Baca Juga: Penyebab dan Penanganan Diare yang Tepat pada Bayi
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar