GridHEALTH.id – Tahukah Anda bahwa bawang putih bukan hanya bisa digunakan sebagai bumbu dapur?
Ya, bawang putih ternyata juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, lo.
Apalagi, jika dikonsumsi saat perut kosong.
Lantas, apa saja manfaat makan bawang putih saat perut kosong?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Melansir dari berbagai sumber, inilah manfaat mengejutkan makan bawang putih saat perut kosong dan bagaimana cara memanfaatkannya secara optimal.
Bawang putih mengandung senyawa-senyawa seperti allicin, yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur.
Ketika dikonsumsi saat perut kosong, bawang putih membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, melawan infeksi dan penyakit.
Senyawa allicin dalam bawang putih juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, menjaga tekanan darah normal, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Makan bawang putih saat perut kosong dapat memberikan manfaat kesehatan jantung yang signifikan.
Bawang putih memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dan zat-zat berbahaya dari tubuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Luar Biasa Makan Bawang Putih Mentah di Pagi Hari, Pastikan Cara Konsumsinya Benar
Konsumsi bawang putih saat perut kosong membantu proses detoksifikasi tubuh secara efektif.
Makan bawang putih saat perut kosong dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti:
- Sembelit
- Perut kembung, dan
- Gangguan pencernaan lainnya
Senyawa-senyawa dalam bawang putih merangsang produksi enzim pencernaan yang membantu dalam proses pencernaan makanan.
Meskipun bawang putih terkenal dapat meningkatkan produksi asam lambung, namun bagi beberapa orang, makan bawang putih saat perut kosong dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Ini karena bawang putih memiliki sifat menetralkan asam dan mengurangi iritasi pada lambung.
Bawang putih dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Konsumsi bawang putih saat perut kosong dapat memberi manfaat, seperti:
- Merangsang metabolisme tubuh
Baca Juga: Cara Membuat Obat Hipertensi dari Bawang Putih, Cuma 2 Bahan Tapi Khasiatnya Maksimal
- Meningkatkan pembakaran lemak, dan
- Mengurangi rasa lapar berlebihan
Bawang putih memiliki sifat antiradang dan ekspektoran yang membantu membersihkan saluran pernapasan, meredakan batuk, dan mengurangi gejala pilek. Konsumsi bawang putih saat perut kosong dapat membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan Anda.
Kupas dan hancurkan beberapa siung bawang putih, lalu konsumsi mentah saat perut kosong. Pastikan untuk mengunyahnya dengan baik untuk merasakan manfaatnya.
Rendam beberapa siung bawang putih dalam air semalaman. Minum air rendaman bawang putih saat perut kosong di pagi hari.
Campurkan bawang putih yang sudah dihancurkan dengan sedikit madu, lalu konsumsi saat perut kosong.
- Sebagian orang mungkin mengalami iritasi lambung atau gangguan pencernaan setelah mengonsumsi bawang putih mentah saat perut kosong.
Jika Anda memiliki sensitivitas terhadap bawang putih, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara teratur.
- Jangan mengonsumsi bawang putih dalam jumlah berlebihan saat perut kosong, karena dapat menyebabkan masalah pencernaan dan iritasi lambung.
Dengan memanfaatkan bawang putih secara bijak, terutama saat perut kosong, Anda dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa dari bahan alami ini.
Tetaplah konsisten dalam mengonsumsi bawang putih dan perhatikan reaksi tubuh Anda untuk mendapatkan manfaat yang optimal. (*)
Baca Juga: 3 Cara Membuat Obat Flu dari Bawang Putih, Solusi Alami Tak Perlu ke Apotek Lagi
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar