Terapi fisik dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar lutut, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi rasa sakit.
Konsultasikan dengan fisioterapis untuk mendapatkan program latihan yang sesuai.
Menjaga berat badan ideal dapat membantu mengurangi tekanan pada persendian lutut dan mencegah serangan asam urat.
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang dengan rendah purin dapat membantu mengontrol kadar asam urat dalam darah.
Fokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein nabati.
Rutin memeriksa kadar asam urat dalam darah dapat membantu Anda memantau kondisi dan mengambil tindakan pencegahan lebih awal sebelum terjadi serangan asam urat.
Alkohol, terutama bir, dan minuman manis dapat meningkatkan kadar asam urat. Batasi atau hindari konsumsi minuman ini untuk mencegah serangan asam urat.
Lutut bengkak karena asam urat bisa sangat mengganggu, tetapi dengan pengobatan dan pencegahan yang tepat, gejala ini dapat dikendalikan.
Mengonsumsi obat yang diresepkan, menjaga hidrasi, menghindari makanan tinggi purin, dan menjaga berat badan ideal adalah beberapa langkah efektif yang dapat diambil.
Jika gejala berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.
Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat mengelola asam urat dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik. (*)
Baca Juga: Bisakah Asam Urat Dialami Anak Muda? Kenali Gejala dan Faktor Risikonya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar